SAUNA: ABITUDINI SBAGLIATE ED ERRORI DA NON COMMETTERE
Sottoporsi, come preparazione alla sauna, a docce fredde o a docce calde e fredde alternate
Entrare in sauna bagnati
Entrare in sauna con i piedi freddi
Indossare in sauna qualsiasi costume o indumento sintetico
Entrare in sauna con indumenti che stringono ostacolando la circolazione
Entrare in sauna coperti in modo da impedire l’autoregolazione della temperatura corporea che si ha con la sudorazione
Indossare gioielli e catenine che possono surriscaldarsi
Svolgere durante la sauna esercizi ginnici che possono aumentare eccessivamente la temperatura corporea
Tenere atteggiamenti rumorosi o chiassosi
Alzarsi di scatto dalla panca
Versare direttamente sulle pietre del braciere gli oli essenziali
Esagerare con il numero dei cicli di sauna o con il numero delle saune settimanali
Andare nella vasca idromassaggio calda dopo aver fatto la sauna finlandese
Fare la sauna con lo stomaco appesantito